Discipline - La Fille de jade - Tai ji quan et Qi gong

La Fille de jade

L'association de La fille de Jade est membre du groupement d'associations " Arts Internes et Traditions "
(50 enseignants en France et dans 4 pays), et représente la continuité de l'enseignement de Tai Ji Quan de Georges SABY.

Le Tai Ji Quan Tai Ji Quan - Canteleu

Le Tai Ji Quan est un art martial d’origine chinoise qui se caractérise par des enchaînements de mouvements lents. Ces mouvements sont exécutés de manière fluide et relâchée et correspondent chacun à une application martiale.Apprendre le Tai Ji Quan est une manière de rentrer en « étude ».
Véritable dictionnaire de techniques de combat, les Tao ( « Kata » en japonais  ) sont la base de notre apprentissage. L’étude nous permet de rentrer profondément dans les principes spécifiques de notre art.
S’y retrouveront ceux et celles qui souhaitent allier la méditation et le mouvement. Les passionnés d’arts du combat découvriront avec lui quelques uns des spécificités des arts martiaux dits « internes »

Programme 2018 - 2019 mawang-dui

Les enchaînements enseignés sont issus du style yang traditionnel et ancien, de l'Ecole Yang Chao Hou et Chang Yu Chun.
Le programme suivi par l’association est celui de l’AIT

Programme de Qi Gong :
Qi Gong du Lundi : Pour avancés. Ouvert sur demande
- Qi Gong de la Chemise de Fer : En entier une fois par mois
Qi Gong du Mercredi :
- Qi Gong des muscles et tendons : principes pour le Tai Ji Quan
Qi Gong du Vendredi :
- Qi Gong des 8 pièces de Bocard
- Qi Gong de santé
- Qi Gong Étirements des méridiens
Qi Gong du Samedi :
- Wuji Qi Gong
- Qi Gong des spirales 

Programme de Tai Ji Quan :
Forme longue de Yang Chen Fu (mercredi, vendredi et samedi)
- Le mercredi : première partie pour débutants et grands débutants. Entraînement libre avec Bruno pour la deuxième partie.
- Le vendredi : de la première à la troisième partie en fonction des niveaux, avec les principes vus en Qi Gong.
- Le samedi : de la première à la troisième partie en fonction des niveaux,

Principes abordés :
Fajing et son :
- en lien avec la respiration, la méditation, la fluidité, le rythme et le lâcher prise.
Travail structurel. Qi Gong dans la forme (spirales et étirements des méridiens).
Temps de Théorie. Support du travail corporel.

Forme longue de Yang Lu Chan (uniquement le lundi)
- Révision et de l'apprentissage de la 2ème partie / Apprentissage/memorisation de la 3ème partie.
- Thèmes : Travail du rythme soutenu par la respiration, le chant et le son des pas
- Les 12 cercles, Tuishou carré.

Tuishou :
- Tuishou carré (Lundi)
- Tuishou (samedi)   Tuishou avec groupes de niveaux.

En cours et en stages :
- Qi Gong des Oies Sauvages, Qi Gong de la femme, méditation
- La petite forme rapide
- Tao de la Canne, Eventail, Doubles poignards (armes)
- Forme de Yang Lu Chan et de Yang Chen Fu

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La Fille de Jade: association loi 1901 de Tai Ji Quan et de Qi Gong
Arts martiaux et énergétique chinois - Haute Normandie - Canteleu et Rouen -
Contacts - lafilledejade.com/accueil

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