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Discipline - La Fille de jade - Tai ji quan et Qi gong

Le Tai Ji Quan

Le Tai Ji Quan est un art martial d’origine chinoise qui se caractérise par des enchaînements de mouvements lents. Ces mouvements sont exécutés de manière fluide et relâchée et correspondent chacun à une application martiale.
Apprendre le Tai Ji Quan est une manière de rentrer en « étude ».
Véritable dictionnaire de techniques de combat, les Tao ( « Kata » en japonais ) sont la base de notre apprentissage. L’étude nous permet de rentrer profondément dans les principes spécifiques de notre art.
S’y retrouveront ceux et celles qui souhaitent allier la méditation et le mouvement. Les passionnés d’arts du combat découvriront avec lui quelques uns des spécificités des arts martiaux dits « internes »

La pratique pour les débutants
Cette disciplins d’origine chinoise se caractérise par des enchaînements de mouvements précis, fluides et doux qui apportent détente et bien être. La beauté de la gestuelle vous fera découvrir également un véritable art corporel dont l’esthétique surprend par sa singularité. Les exercices pratiqués en amont sont en relation avec l'énergétique chinoise. Ils apportent une meilleure maîtrise du schéma corporel ainsi que de la coordination et un entraînement de la mémoire, une amélioration de l'équilibre, de la mobilité articulaire et de la tonicité musculaire. Les tensions diminuent, la respiration s’amplifient grâce au relâchement. Nous pratiquons aussi pour la beauté des mouvements!
Ces pratiques, si éloignées de nos trains de vie où le stress et le débordement d'activités dominent nous permettent de nous poser, de regarder avec calme le monde se dérouler et améliore en douceur notre santé.
L'expérience des enseignants leur permet d'adapter la pédagogie et le contenu à tous les âges

Enseignements

Les enchaînements enseignés sont issus du style Yang traditionnel (forme 108 mouvements de Yang Chen Fu), de l'Ecole Yang Chao Hou et Quanyou laojia (forme ancienne).
Le programme suivi par l’association est celui de l’AIT (Arts internes et traditions) avec Georges saby et de l'école de Shenji ying avec José Carmona « formes anciennes ». Voir rubrique Horaires

Programme Tai Ji Quan :
- Forme longue de Yang Chen Fu et applications martiales (Mercredi, vendredi et samedi)
- Forme longue de Yang Lu Chan et applications martiales, Petit et grand Sanshou (uniquement le lundi)
- Tous les cours débutent par du Qigong

Formes spécifiques :
- Armes en stage
- Tuishou et travail à deux
- Petit et Grand Sanshou
- Lung har Quan et Qina.

Organisés dans l'année
- Stages à la rubrique Stages
- Méditation : tous les 1ier dimanche du mois gratuit et ouvert à tous avec Bruno.
en attente de validation de la mairie.

Cours particuliers
Possibilité de cours particuliers et de préparation aux examens fédéraux. Contacter Pascale et Véronique - Contacts

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